高血圧症の症状　食事で予防・薬で治療

高血圧が引き起こす病気のほとんどは動脈硬化です。動脈硬化は血管の弾力や血管が細くなって血流が悪くなり、血栓ができて血流を止めてしまう病気です。そうなってしまうと血管はダメージを受けて他の臓器にまで被害を加える可能性があるのです。そして動脈硬化をなるべく予防するのは食事療法や運動療法などの日常生活の改善で治療していくのが現在の治療方法です。その中でも注目されているのが食事療法なのです。食事を改善して高血圧に有利な栄養、不利な栄養をコントロールするものなのですが、必ずしも食事だけで高血圧に必要な栄養が摂取できるわけではないのです。

サプリメントには様々な種類がありますが、これから高血圧治療に役立つサプリメントとその成分をご紹介していきたいと思います。

●コエンザイムQ10
最近注目を集めている栄養成分コエンザイムQ10です。テレビや雑誌で連日のように取り扱われている成分なので一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？主に美肌に効果的と言われていて化粧品などに含まれていたりするのですが、最近ではサプリメントとしても販売されています。この成分はもともと人間に体の中で生成されているものなのですが、年を取るとともに減少していきます。そうすると免疫力の低下や疲れやすいなどの症状を表すのです。そしてコエンザイムQ10は狭心症や心筋梗塞、高血圧、糖尿病の予防や改善などをする効果があります。

●トコトリエノール この成分は抗酸化作用を持っているビタミンEという成分の仲間なのですが、抗酸化作用がビタミンEよりも数十倍優れていることから別名「スーパービタミンE」とも言われています。末端血行障害を改善させる働きと血中コレステロールを減少させてくれる効果があります。

●DHA 最近では有名になって誰でも知っているのではないかと思われる、ドコサヘキサエン酸です。頭の働きや記憶力を高める効果があると言われています。そして、体の器官すべてでDHAは必要な成分になのです。DHAが豊富な食品はイワシやサバ、マグロで目に裏側のゼラチン質に豊富です。効果は高脂血症の改善、生活習慣病の予防、アレルギーの改善などがあります。